醒你三碗靚湯, 包你飲出好心情!!

湯水飲出好心情
春天陰沉沉, 常心神不安, 悲傷欲哭, 醒你三碗靚湯, 包你飲出好心情!!
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房協長者通

1. 蓮子百合龍眼糖水
材料：蓮子20克，百合20克，龍眼肉15克，紅棗6枚，蜂蜜適量
做法：蓮子去皮心，與百合洗淨浸軟，龍眼肉洗淨，紅棗去核。加水適量同煮20－30分鐘。煮好後加入蜂蜜適量即可。
適宜：心神不安，時常心悸心慌，失眠


2. 甘麥大棗粥
材料：小麥50克，粳米50克，大棗10克，甘草15克
做法：先煎甘草，去渣，加入小麥大棗煮成粥。
適宜：精神恍惚，悲傷欲哭，不能自持者


3. 疏肝花茶飲
陳皮花茶 ：陳皮5克，茉莉花茶3克沸水沖泡
佛手健胃茶：佛手片10克，沸水沖茶代飲
玫瑰舒心茶：玫瑰花6克，沸水沖茶代飲
山楂木香茶：山楂15克，木香6克，白糖20克紅茶5克，煎茶代飲
適宜：肝氣郁滯，情志不疏者。伴痰濕者用陳皮佛手，伴血瘀用山楂、玫瑰。
香港註冊中醫學會