南瓜及豆漿(預防退化性膝關節炎秘方)

 












南瓜及豆漿





預防退化性膝關節炎秘方：一人份

1.取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。

2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。


3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
 

5.此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知，她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。

南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。

而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化係統癌症的發生率。

而南瓜的相關 食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉等等。

中醫認為南瓜味甘、性溫，無毒，具有補中益氣，消炎止痛和解毒殺蟲之功效，民間把南瓜比喻成素火腿，

因為南瓜中所含的一些成分可以中和食物中的農藥及亞硝酸鹽等有害物質，而且南瓜中所含的瓜氨酸可以驅除寄生蟲，所以南瓜開發了很多種的保健療效食品。 


來源 http://likea.ezvivi.com/article/165548

蒜頭蒸飯

【蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人，添福添壽】
【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，
晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，
半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，
坐骨神經痛亦消失了。
對於目前流行的非典型肺炎，
他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，
因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，
以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：
蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，
煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。
另一位朋友提醒要多食維他命 C以增強抵抗力，
並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，
病毒就由此攻入。

老薑的用途
蒜頭之外﹐原來薑也是一樣有用。
蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到蒜頭及薑的好處多多！
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！
連續喝兩個月（每天早晨入浴前各喝一次） 據書本記載的見證：
(1) 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
(2) 體重可減輕約十公斤。
(3) 皮膚變得細嫩。
(4) 去掉多餘贅肉，腰圍變細。


健康文章僅供分享參考
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位
【享受簡單的 生活樂事 http://goo.gl/IhWdl】

夜晚腳抽筋 喝黑糖水

夜晚腳抽筋 喝黑糖水
夜間腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造成，另外身體脫水也會腳抽筋。
白糖雖甜，屬酸性，酸傷筋，半夜會腳抽筋，改黑糖時，黑糖味甜，屬鹼性，筋得滋潤，抽筋就消。因為肝主筋，如果半夜抽筋，只要睡前喝一杯黑糖水，立刻好，喝一碗後，一兩周都不抽筋了，或許西醫都不知道紅糖如此好用。

簡易按摩法, 簡單有效!

常常水腫﹑消化不良嗎?

試試簡易按摩法, 簡單有效!

 

頭痛嗎? 按摩一下
 

【66%頭痛　壓力所致】
恍如被金剛圈箍緊的痛、「赤赤痛」、「成個頭都痛」，或只是後尾枕痛等，均是壓力性頭痛症狀。
長期頭痛，應記錄頭痛發作的特性，包括位置、時間、次數，及有否其他不適，以便醫生評估頭痛成因，制訂治療方案。
穴位按摩踢走痛楚: http://bit.ly/QZcZlz
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6大穴道 抑制食慾好苗條

 

(6大穴道 抑制食慾好苗條) 天氣冷颼颼，就是有一股忍不住想吃東西的衝動嗎? 6大抑制食慾穴位，降低口腹之慾，讓你跟肚肚上的游泳圈說bye bye~

 

《掃寒涼全無敵--生薑就是「還魂」藥》

環保健康心世界

 

《掃寒涼全無敵--生薑就是「還魂」藥》

　生薑性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

　吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

　所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間?呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

● 下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法：

1. 受涼感冒：
用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。

2. 感冒伴有咳嗽：
生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。

3. 感冒伴有發熱：
在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。

4. 吃過食物後腹脹：
可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。

5. 受涼引起腹瀉：
用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

6.空調房間呆久後引起的渾身發緊，頭發脹：
隨時口含生薑片或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。

7. 口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢：
口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒，以後只要不吃寒涼食物，就不會復發。

8. 咽喉腫痛：
在熱薑水中加入少許的食鹽，當茶飲用。

9. 孕期嘔吐：
經常口含一片生薑就能治療和預防。

10. 小兒吐奶：
用1～2片生薑煮水喝後再餵奶。

11. 消化不良、食欲不振：
生薑和紅棗(切片)一起煮水喝，一日2次，就能開胃。

12. 關節痛：
每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

13. 痛經：
在生薑、紅糖水，再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

14. 酒後頭痛、頭暈：
可用生薑煮水喝，馬上緩解。手腳已生凍瘡但未破潰：可用生薑煮水泡手、泡腳。

15.長痱子：
用生薑切片外擦，痱於很快就退，大人孩子都可用。

16.頭屑多、掉髮：
經常用溫薑水洗頭，效果不錯可試試。

17. 狐臭：
每天用生薑片多擦凡次，能明顯減少臭味。

　另外，生薑還有解毒的功能。如誤食了毒覃，輕者會舌麻、噁心、嘔吐，最好的方法就是趕緊口嚼生薑，連吃幾片，怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝，要連喝幾次 至症狀完全消失；重者會引起神志不清、昏迷，在送入醫院搶救後，等病情穩定了之後，就給病人喝生薑水，這樣能更快速地驅除毒質。

　中年男士易患高血壓病，是由於體內寒濕重，經絡瘀堵不暢造成的。可以在每晚泡腳的水中加入生薑，有助於去寒、降血壓。同時生薑又是助陽之品，自古以來中 醫就有「男子不可百日無薑」之說，常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火，而且降壓、補腎，同時可以治療男性前列腺炎等疾病。

　生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺，所以一般情況下，肝炎病人是忌吃的，口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。

　克制吃薑引起的肝火旺，可以同時配一些舒肝、理氣的食物，如山楂、菊花，用它們泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

（資料來源: 網路文章）

5款秋冬「防燥」食物！

秋冬天氣乾燥，皮膚乾、鼻乾、喉嚨乾……我哋除咗可以用護膚品為肌膚保濕，以及多飲水之外，仲可以進食以下食物，幫身體「防燥」：

1. 蜂蜜
每日飲一杯蜜糖水，有助清熱解毒、潤喉潤肺。

2. 雪梨
含豐富水分，清甜多汁，而且營養豐富，含維生素同礦物質，可清心降火，滋潤肌膚。

3. 羅漢果水
可清肺化痰，潤喉止渴。

4. 百合
具有清火、潤肺、安神嘅功效。

5. 雪耳
有滋陰潤肺、增強人體免疫力嘅功效，更可養顏。

一個很好的分享網頁~要有臉書才可看啊!

https://www.facebook.com/missdmqe 香港糖伊同學會- 糖尿病資訊


這個是本人在facebook 的健康資訊專頁,會搜尋有很多對身心健康的資料給大家,希望可以提醒自已及家人對身體的認識.....由其是在食物衝擊下10個人就有1個人會發現有糖尿病.

如何分辨乾咳與濕咳？

樂活中醫 讓妳健康又美麗

最近常常喉嚨癢、甚至咳嗽嗎？
小心！秋季咳嗽傷害你的肺！
【這樣喝，改善咳嗽和氣喘！】

【甘草桔梗茶】
■ 適用：乾咳型
■ 材料：
甘草6克、桔梗3克，水2000c.c.
■ 做法：
將藥材洗淨候，加入2000c.c.的水，煮沸後再以小火續煮3分鐘就完成囉！
■ 功效：
緩解乾咳、滋潤呼吸道。


【黃耆補脾茶】
■ 適用：過敏濕咳型
■ 材料：
黃耆10克、黨參10克、水2000c.c.
■ 做法:
將藥材洗淨後，加入2000c.c.的水，小火熬煮5～10分鐘。
■ 功效：
補脾健胃、調整免疫力、預防呼吸道疾病的作用。


【如何分辨乾咳與濕咳？】
■ 乾咳：
秋天的空氣乾燥、相對濕度低，民眾吸入的空氣太乾刺激呼吸道黏膜，支氣管變得又乾又癢，導致無痰的「秋燥乾咳」。

■ 濕咳：
支氣管內過於濕潤且生痰，若過敏性體質患者疏於照護，遇到秋季早晚溫差大或頻繁進出冷氣房的情況，特別容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，嚴重者會發出類似喘鳴的聲音或誘發氣喘。


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（文章來源：陳潮宗醫師、樂活中醫節目 / 圖：龔安妮）

喝對茶飲！讓你的口氣好清新！

樂活中醫 讓妳健康又美麗

好糗！口臭好困擾嗎？！
中醫師說：【喝對茶飲！讓你的口氣好清新！】
針對不同型的口臭原因，提供4種茶飲選擇唷～ ♫

1. 肺熱型：有慢性呼吸道疾病者。

【魚腥甘草飲】
魚腥草可解肺熱，甘草。
■ 材料：
魚腥草12克、甘草6克。
■ 做法：
材料加600cc水，大火煮開後轉小火煮30分鐘，即可飲用。


2. 胃熱型：愛吃油炸物或暴飲暴食，腸胃積熱而口臭者。
【蓮子心綠茶】
蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。
■ 材料：
蓮子心3克、綠茶包1個。
■ 做法：
材料放入杯中沖300cc熱水，泡3分鐘後即可飲用。


3. 肝熱型：熬夜、壓力大致肝火上升，常伴隨失眠症狀。

【薄荷柴胡飲】
薄荷、柴胡可以疏肝解鬱。
■ 材料：
薄荷5克、柴胡12克。
■ 做法：
材料加600cc水，大火煮開後轉小火煮30分鐘即可飲用。


4. 寒濕型：嗜吃冷飲、瓜果類食物，使脾胃寒濕導致口臭者。

【白朮甘草茶】
白朮健脾胃、參鬚及甘草可益氣。
■ 材料：
白朮5克、參鬚3克以及甘草5片。
■ 做法：
材料加600cc水，大火煮開後轉小火煮30分鐘，這樣就完成囉！

【中醫師提醒】
請至合格中醫診所，詢問自己的體質是否適合飲用唷！

【一般形成口臭的原因】
1.牙周病或衛生習慣不良造成齲齒。
2.嗜吃口味重的食物，或有抽煙習慣。
3.肝、腎功能異常。
4.消化不良、便秘。


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「文章分類： #改善口臭 」

（ 攝影：龔安妮）