5款秋冬「防燥」食物！

秋冬天氣乾燥，皮膚乾、鼻乾、喉嚨乾……我哋除咗可以用護膚品為肌膚保濕，以及多飲水之外，仲可以進食以下食物，幫身體「防燥」：

1. 蜂蜜
每日飲一杯蜜糖水，有助清熱解毒、潤喉潤肺。

2. 雪梨
含豐富水分，清甜多汁，而且營養豐富，含維生素同礦物質，可清心降火，滋潤肌膚。

3. 羅漢果水
可清肺化痰，潤喉止渴。

4. 百合
具有清火、潤肺、安神嘅功效。

5. 雪耳
有滋陰潤肺、增強人體免疫力嘅功效，更可養顏。