牛奶加醋竟是瘦身好搭檔...可排除脂肪且治療便秘

 

牛奶醋制作方法' f5 [0 _9 `) W  l( }

三、牛奶醋有哪些功能9 E1 E9 I; O' p5 L% w& o% a, F

　　1、排除脂肪的功能

　　食用醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同時飲用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同時消除疲勞。  \+ w9 h8 f, E5 O; I/ V; ^+ }

　　2、有效治療便秘

　　牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用，有治療便秘的效果。如果經常飲用牛奶醋，不僅能解決便秘的問題，而且有助于皮膚保養，還能消除腹部贅肉。. X% [: b5 m- y) R: y, G* U9 z+ I4 C) a

　　3、可以防止浮腫，形成苗條身材
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　　牛奶醋不僅能排除體內脂肪，還能驅除體內的沉積物。另外，能有效地調節體液的量，且可以防止浮腫等症狀。

　　四、如何制作牛奶醋* K/ v) W( g6 ?. v5 E+ F( I+ E

　　如何制作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。) c! W$ r) R, U! L7 [4 A
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五、服用牛奶醋的要領) W2 p' |3 G8 a2 Y
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　　服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右，然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然後再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。